Býva vám po alkohole zle? Trochu aplikovanej vedy môže pomôcť  
O následkoch nemierneho požívania alkoholu sa už popísalo neúrekom. O prospešnosti abstinencie tiež dosť. Pitie alkoholu však u nás patrí takmer k spoločenskej nevyhnutnosti a ťažké rána opilcov občas postihujú aj "nevinných" príležitostných konzumentov. Je veľa návodov, ako ich zmierniť, teraz pridávam niečo, do čoho sa vložila veda.
Kyselina askorbová udrží L-cysteín v redukovanej forme.
Kyselina askorbová udrží L-cysteín v redukovanej forme.

Alkohol, ktorým v bežnej (nie biochemickej) terminológii myslíme etanol (etylalkohol, CH3-CH2-OH), je v našom tele metabolizovaný v pečeni enzýmom alkoholdehydrogenázou na acetaldehyd. To nie je látka k telu prívetivá a zodpovedá za mnoho nepríjemností, ktoré sú bezprostredným následkom nadmernej konzumácie alkoholu - nevoľnosť, závrat, zvracanie, búšenie srdca, smäd... Telo sa jej zbavuje pomocou enzýmu aldehyddehydrogenázy ešte v pečeni. Lenže je dosť ľudí (nielen medzi východoázijcami), ktorí majú geneticky dané nízke množstvo aldehyddehydrogenázy. U nich unikajú aldehydy spracovaniu v pečeni, prenikajú do krvného obehu a konajú svoje zlovoľné dielo.

 

Acetylcysteín, oficiálne predávaný ako liek na zriedenie hlienov.
Acetylcysteín, oficiálne predávaný ako liek na zriedenie hlienov.
Rada od odborníkov na výživové doplnky znie: blokujte účinky acetaldehydu bežne dostupnými liečivami:  200 miligramov L-cysteinu zvládne asi 30 gramov alkoholu, čo je poldruha poldecáka, švrť litra vína alebo dve malé pivá. L-cysteín je plne "bio", je to podmienečne neesenciálna aminokyselina, súčasť bielkovín, ktorá má však aj dôležité miesto v metabolizme. Je súčasťou rôznych doplnkov výživy a jeho prekurzor, acetylcystein, dostať v každej lekárni ako liek na uľahčenie vykašliavania, napríklad ACC 200 alebo Solmucol (ale jeho indikácie sú podstatne širšie, napríklad považuje sa za antioxidans a je účinným antidótom pri otrave paracetamolom).

 

Tacuinum Sanitatis, 14. storočie. (en.wikipedia.org)
Tacuinum Sanitatis, 14. storočie. (en.wikipedia.org)

Keďže maximálna odporúčaná denná dávka 500 miligramov nemusí stačiť, odporúča sa pridať ešte asi pol gramu kyseliny askorbovej - vitamínu C, ktorá udrží L-cysteín v redukovanej a teda účinnej forme. A odporúča sa pridať aj vitamín B1, ale tu už zdroj neuvádza jasné odôvodnenie (všeobecne sa považuje za neuroprotektívny). Všetky uvádzané liečivá sa považujú za bezpečné, bez nežiadúcich účinkov.

 

Ako všetky dobré rady, aj táto má háčik: lieky treba užiť ešte počas konzumácie alkoholu. S acetaldehydom, ktorý unikol odbúraniu v pečeni a vystrája v krvnom obehu, už veľa nenarobia. Potom už musí nastúpiť množstvo tekutín, tabletky na bolesti hlavy a prípadne pomoc alkoholom či prebohatou hostinou utýranému žalúdku (bez receptu sa dá kúpiť Ranisan alebo Nolpaza), ktoré utíšia žáhu a nútenie na zvracanie (na samotnú žáhu môže stačiť aj kuchynská sóda bikarbóna alebo Maalox).

 

Tento text nemá slúžiť ako návod na nemierne pitie alkoholu. Naopak, dobrá rada znie: nepi, a hlavne, keď ti to robí zle.

Datum: 18.10.2017
Tisk článku

Majster Alkohol - London Jack
Knihy.ABZ.cz
 
 
cena původní: 203 Kč
cena: 203 Kč
Majster Alkohol
London Jack
Související články:

Z alkoholu vás rozbolí hlava a z kávy také, jenže jinak     Autor: Josef Pazdera (10.06.2010)
Alkohol deprese nezpůsobuje     Autor: Josef Pazdera (18.09.2013)
Pije? Nepije?     Autor: Matej Čiernik (18.09.2017)
Je třeba se bát rumového aroma nebo o rumové aroma?     Autor: Miloslav Pouzar (21.09.2017)



Diskuze:




Pro přispívání do diskuze musíte být přihlášeni




















Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace